Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
70.3 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1607 kcal
|
Fat: 58.59g | Prot: 107.60g | Carbs: 158.52g.
Breakfast: Шампиньоны, Яйцо, Кофе, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Избенка Молоко 3,2%, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Зеленый Листовой Салат, Руккола, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гала. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|