|
утро
|
76 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
2656 kcal
|
Fat: 128.84g | Prot: 106.04g | Carbs: 269.04g.
Breakfast: Cofix Капучино с Сиропом, Русский Хлеб Хачапури, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Corny Big Choco-Banana. Dinner: Cofix Капучино с Сиропом, ВкусВилл Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, ВкусВилл Салат Капрезе, Макси Салат с Креветками и Кальмаром. Snacks/Other: Икра, Сливочное Масло, ВкусВилл Чиабатта Пшенично-Ржаная, Oreo Печенье, ВкусВилл Чиабатта Пшенично-Ржаная, Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Exercise machine (moderate) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 2 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|