Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
54.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1495 kcal
|
Fat: 60.81g | Prot: 41.30g | Carbs: 196.67g.
Breakfast: Ремит Шейка, Curtis Чай Зеленый, Красное Яблоко, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Сыр Голландский, Русский аппетит Оливье с Мясом. Lunch: Spirulina Food Мука Кокосовая, Домик в деревне Кефир 2,5%, Русский аппетит Суп Солянка. Dinner: Золотая Долина Варенье из Сливы, Фисташки, ВкусВилл Хурма, Подворье Сырники, Пятерочка Чебурек. Snacks/Other: Кондитерский Комбинат Кубань Шоколад Горький, Кофе, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Рафаэлло Конфета, Финик. more...
|
|
1387 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 26 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|