Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
919 kcal
|
Fat: 28.01g | Prot: 59.61g | Carbs: 109.99g.
Breakfast: Каждый День Сыр Голландский, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%, Здоровое Меню Масло Льняное, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Щи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ВкусВилл Ляпун с Ржаным Солодом. Dinner: Bonduelle Огурцы Маринованные, Магнит Хлеб Донской, Капуста с грибами. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|