Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
79.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
2511 kcal
|
Fat: 48.17g | Prot: 258.36g | Carbs: 196.12g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Green Ray Кукуруза, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Данон Творог Мягкий 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя, Nescafe Dolce Gusto Flat White. Dinner: Бахетле Курица Гриль, Помидоры, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Виноград, Ром. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|