Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
47.9 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1495 kcal
|
Fat: 71.33g | Prot: 120.25g | Carbs: 84.78g.
Breakfast: Oreo Oreo Mini, Bpi Sports Protein Iso Hd, Solgar Omega 3 950 MG, Wholeso Me Клетчатка Льна, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Alpro Йогурт Ванильный. Lunch: Агропрод Соевый Продукт Тофу, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Моркішка Морковка, Наша Ряба Филе Куриное, Свекла Вареная, Art Foods Рис не Шлифованный Brown Rice. Dinner: Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Сильпо Стебель Сельдерея, Молодая Морковь, Вареное Яйцо, Алан Сосиски «Фитнес» с Мясом Кролика , Yofi Хумус "Тосканский Сад". Snacks/Other: Сильпо Яблоко Чемпион, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Alpro Кокосовый Йогурт. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Ходьба 4500 шагов - 1 minute, Ходьба 10 000 шагов - 1 minute, Cross Training - 20 minutes, Переваривание пищи - 1 minute, Resting - 16 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnFirst's Weight History
|