Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1688 kcal
|
Fat: 62.56g | Prot: 104.79g | Carbs: 178.83g.
Breakfast: Даниссимо Йогурт Фантазия, Банан, Яблоко, Philosophia De Natura Джем Тыква-Апельсин, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Жаркое из Свинины (Постное), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Помидоры, Кускус (Вареный). Dinner: Скрепыши Сырок Творожный , Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, Апельсин, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
3281 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Desk Work - 2 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|