Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
56.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
2043 kcal
|
Fat: 73.88g | Prot: 138.26g | Carbs: 205.08g.
Breakfast: Растишка Творожок Клубничный, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 2,5%, ВкусВилл Молоко Цельное, Беларусь Сыр Маасдам, Чай. Lunch: Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кролик Тушеный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Татищев Тыква Запечённая, Салат без масла, Кролик Тушеный. Snacks/Other: Милк Лэнд Творог 5%, Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
|
916 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Легкая силовая тренировка - 50 minutes, Apple Health - 21 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antillopa11's Weight History
|