Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
92.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1475 kcal
|
Fat: 85.30g | Prot: 93.15g | Carbs: 82.84g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 2,5%, Глобус Сыр Элегантный. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Семейные Секреты Соте из Баклажанов. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Дымов Колбаса Молочная, Фермер Сухов Орехи Кешью, Молочный Мир Сыр Элегантный, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
3160 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 19 minutes, Driving - 23 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|