|
łydka: 43cm +1cm
udo: 59cm -1cm
biceps: 38cm bez zmian
w pasie: 91cm -1cm
w klacie: 104cm bez zmian
biodra: 103cm bez zmian
barki: 123cm bez zmian
|
88.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1986 kcal
|
Fat: 73.95g | Prot: 137.85g | Carbs: 184.92g.
Breakfast: wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane, musli tropikalne. Lunch: Grana Rozpuszczalna Kawa Zbożowa INKA, Mlekovita Masło Klarowane, Omlet lub Jajecznica, Świeży Makaron (Ugotowany). Dinner: Rosół z Makaronem, Rosół, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Kruche Ciasteczka, Tort Czekoladowy, wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane, musli tropikalne. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|