|
ん 2 しー 10
|
46.1 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1368 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 98.66g | Carbs: 140.99g.
Breakfast: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 明治 ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 茨城乳業 つづけたくなる脂肪ゼロヨーグルト, はちみつ, オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Lunch: ファミリーマート かに風味かまぼこ, セブンイレブン サラダチキンバー(プレーン), セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン ミニいなり3個, ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ. Dinner: ローソン 直火焼き牛ハラミ角切にんにくダレ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. Snacks/Other: チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
|
|
1297 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|