Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
66.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1194 kcal
|
Fat: 39.33g | Prot: 76.78g | Carbs: 125.38g.
Breakfast: Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki, Łowicz Twaróg Łowicki Półtłusty , Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Lunch: Kaufland Pomidor, Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego. Dinner: Ryneczek Lidla Surówka z Kapusty z Jabłkiem , Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty. Snacks/Other: Szynka z Kurczaka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|