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Das hab ich jetzt davon 😅
Die ganze Zeit meine kleinen Bewegungseinheiten: 15min Chi Gong , mal 10min Hullern, mal etwas Spazieren.. ob im Urlaub oder im Krankenhaus, mit Tracken oder ohne: Gewicht wurde Unter 74,5 gehalten.
Nachdem es mir gerade gut geht und ich besser schlafen kann, kam dann Sport dazu: Samstag u. Sonntag kleine Wanderung, Montag 45min Spaziergang, Dienstag Anmeldung im Fitness Center und 20min Ergometer, 45min Rückenfit
BAAM - Gewicht nach oben 😲
Nein, Ernährung war wie vorher. Kein Einkehr beim Wandern, sondern Obst und etwas Nüsse..
Klar, kann erstmal Wasser in den Muskeln sein. Ich überlege gerade, mal eine DNA Analyse zu Sport- und Ernährungstyp zu machen. Habt Ihr Erfahrungen? 🙋♀️
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74.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2021:
Gaining 0.8 kg a Week
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 Comments
Hallo,
Ja ich habe bereits erste Erfahrungen mit DNA-Analyse. Was möchtest du wissen?
13 Oct 21 by member: lost_hope_biker
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Da gab es gestern im Fernsehen einen Bericht (DNA-Analyse). Rausgeworfenes Geld, da nur wenige Bereiche der DNA ausgewertet werden und somit nicht bis sehr wenig aussagt. Ernährungsempfehlungen erinnern an DGE-Empfehlungen. Spar Dir das Geld.
13 Oct 21 by member: Zarathustra67
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@hlb Danke für dein Angebot, schön dass du dich hier meldest. Durch deinen Post wurde ich auf den Test aufmerksam 🤗
Bei dir war es Körperanalyse mittels BIA über die Uniklinik und den DNA Test hast du übers Internet bei Co Gap gemacht? Mich würde interessieren, was genau du umgestellt hast - vorher nachher Kh + Eiweiss z.B. - wie lange für das Ergebnis Körperfettabbau.
Und was die in der Uniklinik zum DNA Test sagen.
Antwort gerne in deinem Post, dann finde ich es auch.
Hier wollte ich mal schauen, ob es auch andere mit Erfahrungen gibt 🙋♀️🌸
13 Oct 21 by member: 0MaschaBee0
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New-man Danke für den Hinweis! Mal schauen, ob ich es heute Abend in einer Mediathek finde..
Die Verbraucherzentralen melden auch: Nicht durch Studien belegt - Finger weg. Aber ich will mich noch umfassender informieren. Stevia habe ich auch schon benutzt als es in D noch nicht im Ernährungsbereich zugelassen war 🤷♀️😁
13 Oct 21 by member: 0MaschaBee0
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Hier der Bericht im Fernsehen (kam gestern anscheinend erneut).
https://www.ardmediathek.de/video/gut-zu-wissen/mehr-erfolg-mit-einer-gen-diaet/br-fernsehen/Y3JpZDovL2JyLmRlL3ZpZGVvLzE2MzlmNjYyLTk3OWItNDYyYy1iNTM3LTIzNDcwYjQ1ZjRiNA/?isChildContent
13 Oct 21 by member: Zarathustra67
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Ich habe dir mal eine private Nachricht geschrieben. Das wurde doch etwas lang.
13 Oct 21 by member: lost_hope_biker
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https://m.fitforfun.de/tests/produkttest/abnehmen-per-speichelprobe-dna-test-von-lykon-im-check-450517.html
Hier wird der Ablauf ausführlicher geschildert mit dem Hinweis von Lykon, dass der Test im BMI Bereich 20-30 und für mittlere sportliche Betätigung geeignet wäre..
13 Oct 21 by member: 0MaschaBee0
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Danke lhb 🤗
Schau ich mir heute abend am PC an.
13 Oct 21 by member: 0MaschaBee0
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