Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
2388 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 177.38g | Carbs: 268.36g.
Breakfast: Просто Конфеты Сливочные, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Сахар, Большая Чашка Цикорий, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Геркулес Геркулес Традиционный, Мёд. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Агро-Альянс Гречка, Салат Свекольный с Сыром "Свой", Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Fish House Форель Радужная Слабосоленая Филе-Ломтики без Кожи, Мистраль Нут, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Сахар, Травяной Чай, Белебеевский Сыр Белебеевский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Княгинино Кефир Обезжиренный, Приволжский Творог 1,8%, Сахар, Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вологодское Льняное Масло. more...
|
|
2798 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|