Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
79.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
976 kcal
|
Fat: 26.97g | Prot: 80.96g | Carbs: 105.25g.
Breakfast: Каша овсяная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Здоровое Меню Масло Льняное, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: ВкусВилл Ляпун с Ржаным Солодом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Махеевъ Джем Малиновый, ВкусВилл Творог 5%, Щи. Dinner: Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Яблоко, ВкусВилл Соломка Неглазированная Сладкая. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|