Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
66.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1466 kcal
|
Fat: 46.82g | Prot: 85.81g | Carbs: 172.10g.
Breakfast: Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский, Нескафе Капучино, Добрый Сок Апельсиновый , Помидоры, Пестравка Сыр Тильзитер, Овсяноблин. Lunch: Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром, Пестравка Молоко 3,2%, Салат, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Fish House Хек Филе Медальон, Фасоль Стручковая, Активиа Бифидойогурт Отруби-Злаки. Snacks/Other: Mamba Мармелад, Красный Октябрь Алёнка Шоколад с Молочно-Злаковой Начинкой. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
тренировка легкая - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vtyani_zhivot's Weight History
|