Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
90.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1415 kcal
|
Fat: 79.27g | Prot: 120.44g | Carbs: 48.65g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Creme Bonjour Ruohosipuli, Pohjolan Juustola Leipäjuusto. Lunch: Knorr Bearnaise Kastike, Parsakaali (Kypsennetty), Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta (Nahkaa ei Syöty). Dinner: Mantelit, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Filos Balsamicokastike, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Herkkumaa Cocktailkurkku, Saarioinen Rapea Kasvissalaatti, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu. Snacks/Other: Alpro More Fruit Mango. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|