Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
82.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1541 kcal
|
Fat: 48.02g | Prot: 101.24g | Carbs: 180.99g.
Breakfast: Орехи Кешью, Каскад Сухари Ванильные, Молоко, Вареное Яйцо, Гречка, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Банан, Витапром Мослецитин, Шармэль Зефир Яблочный. Lunch: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Зефир, Помидоры, Хек Отварной, Молоко, Орехи Кешью. Dinner: Яйцо, Яичный Белок, Помидоры, Мёд. Snacks/Other: Syntrax Matrix 5.0. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Кир's Weight History
|