Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
80.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1412 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 116.94g | Carbs: 133.38g.
Breakfast: Ичалки Сыр 27%, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Куриный Дом Рулет Грибной из Мяса Птицы, Яйцо Куриное. Lunch: Макароны Отварные, Цветная Капуста на Пару, Глобус Гамбургер Говяжий. Dinner: Мандарины, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Домик в деревне Творог 5%. Snacks/Other: Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Магнит Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|