Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
70.6 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1658 kcal
|
Fat: 66.83g | Prot: 103.61g | Carbs: 160.24g.
Breakfast: Сыр Российский, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Кофе, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Банан, Манго, Льняное Масло. Lunch: Bucheron Шоколад 72%, Сладень Печенье Имбирное, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Помидоры, Рыбная Запеканка, Стручковая Фасоль с Яйцом, Рис Отварной. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Admiral Benbow Тунец Измельчённый Натуральный для Салатов, Кефир 1%, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Будь Здоров Пюре Яблочно-Персиковое, Творог 5%, Данон Творог Мягкий 5%, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Хомка Тыквенные Семечки, Herbalife Томатный Суп с Базиликом. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения С)'s Weight History
|