Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
80.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1701 kcal
|
Fat: 66.12g | Prot: 102.76g | Carbs: 178.02g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Дым Дымыч Шпикачки Деревенские. Lunch: Сахар, Яблоки, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Ачим Соевый Соус, Малиновое Варенье, Круглое Лето Фасоль Стручковая, Белая Дача Капуста Квашеная, Курица Вареная, Огурец. Snacks/Other: Каждый День Грецкие Орехи , Магнит Морковь Свежая, Viola Сыр Плавленый, Ржаной Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Белок, Огурец, Помидоры, Скумбрия. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|