Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
83.9 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1990 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 161.12g | Carbs: 206.52g.
Breakfast: Pamso Galaretka Drobiowa, My Best Veggie Pasta Słonecznikowa z Pomidorem, Czerwona Papryka, Bułka Pszenna, Pomidory Koktajlowe, Jajko na Twardo. Lunch: Surówka z Kiszonej Kapusty, Mięso z Piersi Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Piątnica Serek Wiejski z Jagodami, Haribo Żelki , Biedronka Ciasto z Galaretką i Truskawkami. Snacks/Other: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Kiwi, Vitanella Krem Orzechowy Smak Kokos, Tastino Wafle Ryżowe Naturalne. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|