Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
57.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1182 kcal
|
Fat: 28.73g | Prot: 77.82g | Carbs: 147.49g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, 365 Дней Мёд Цветочный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Рис Отварной, Kasho Соус Терияки , Болгарский Перец. Dinner: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Тотемский Маслозавод Творог 1,8%, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|