Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
80.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
2352 kcal
|
Fat: 79.08g | Prot: 213.69g | Carbs: 145.23g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Помидоры, Green Ray Кукуруза, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Зелёное Село Творог 5%. Dinner: Бахетле Курица Гриль, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, SPAR Оладьи Овощные, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Ром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|