|
оталии 81, огруди 104, обедер 107, ОПГ 88, оживота 101-106
|
80.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1373 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 79.58g | Carbs: 142.49g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Барс Ветчина из Свинины, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Сливочное Масло, Ашан Пекинская Капуста, Гречка Отварная. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Кофемания Хлеб Черный, Магнит Банан, Фруате Йогурт Персик-Груша, Из Села Удоево Творог 2%. more...
|
steady weight
|