Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1070 kcal
|
Fat: 45.37g | Prot: 61.42g | Carbs: 99.69g.
Breakfast: Киви, Крыжовник, Сорбит, Now Яблочная Клетчатка, Гарнец Льняная Мука, Биокор Шрот Расторопши, Распак Сухое Молоко 26%, Овсяная Каша на Воде, Good Day Кокосовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Креветки (Вареные или на Пару), Эвалар Семена Льна, Призма Яблоко Зеленое, La Pina Арахисовая Паста, Сыр Российский, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Коричневый и Дикий Рис, Вареное Яйцо, Биокор Шрот Расторопши, Имбирь Маринованный, Приготовленный Лук, Морская Капуста, Сити Гурмэ Маринад Свекольный, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Вино Красное Сухое, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Чернослив. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|