Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1462 kcal
|
Fat: 65.19g | Prot: 48.11g | Carbs: 184.33g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Сыр Российский, Сливочное Масло, Колбаса, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой Формовой в Упаковке, Манная Каша на Молоке. Lunch: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Баклажаны Тушеные, Колбаса, Сыр Российский. Dinner: Хурма. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|