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ん 2 しー 8
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46.2 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2021:
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1284 kcal
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Fat: 48.64g | Prot: 88.77g | Carbs: 130.44g.
Breakfast: 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, はちみつ, カルビー グラノーラ プロテインin, ポッカ ポッカレモン100, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Lunch: セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) わかめ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン ミニいなり3個, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Dinner: ローソン 重慶飯店監修 大海老のチリソース, セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. more...
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1239 kcal
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Exercise:
Aerobics - 16 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 16 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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