Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
55.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1605 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 75.44g | Carbs: 204.98g.
Breakfast: Помидоры, Tess Чай Чёрный, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Яичница с Помидорами, Сырники Домашние. Lunch: Овсяная Каша на Воде, Виктория Грудка Куриная Отварная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный, Nutiva Кокосовая Мука, Волжаночка Ряженка 2,5%, Вареное Яйцо, Помидоры. Dinner: Сливы, Седьмой континент Хурма, Сельдь Соленая, Картошка Вареная, Пирог со Шпинатом. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Сыродел Сыр Голландский, Яблоко, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Финик, Кофе, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Финик, Tess Чай Чёрный. more...
|
|
1446 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|