Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
2456 kcal
|
Fat: 68.17g | Prot: 144.52g | Carbs: 298.59g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Tomaatit, Atria Vuolukana, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Kasvisliemikuutio, Tomaattimurska, Punaisia Linssejä, Ruokakerma 15%, Sipulit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Valkosipuli, Voi. Dinner: Snellman Kevyt Kalkkunameetvursti, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis. Snacks/Other: Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Rainbow Omenamehu, Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Mandariini. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|