Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
54.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 54.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1749 kcal
|
Fat: 65.59g | Prot: 105.65g | Carbs: 188.11g.
Breakfast: Перекресток Персик, Дикси Виноград Кишмиш, Магнит Слива, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, USN Протеин. Lunch: Яблоко, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Prime Star Витаминный Салат. Snacks/Other: Яблоко Антоновка, Мир Сухофруктов Финики с Косточкой, Дары Природы Фундук, Ореховый Рай Миндаль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|