|
утро
|
76.2 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1710 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 81.43g | Carbs: 206.60g.
Breakfast: Батон, Жареное Яйцо, Cofix Капучино с Сиропом, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Cofix Капучино с Сиропом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Из Старой Деревни Чечил, Дикий Рис (Вареный), Oreo Печенье. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Селедка, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Экопродукт Варенье Клубника, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Nestle Злаковый Батончик Шоколад Банан. more...
|
|
2758 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 8 minutes, Ironing - 20 minutes, Cleaning - 1 hour and 32 minutes, Exercise machine (moderate) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 12 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|