|
10/10
Так же, как и вчера
Нет, Не так. Подтягивания австралийские 10
|
75.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
2093 kcal
|
Fat: 55.84g | Prot: 79.43g | Carbs: 243.07g.
Breakfast: Активия Йогурт Питьевой, Heinz Майонез Провансаль, Красные Помидоры, Сыр Российский, Батон, Яйцо (Целое), Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе. Lunch: Водка (45 Градусов), Болгарский Перец, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Ближние Горки Шашлык из Свинины , Овощное Рагу, Гречка Отварная. Dinner: Шато Тамань Шампанское Полусладкое, Окей Пирог Дрожжевой с Яблоком. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|