|
Да, лень человеческая непобедима))) мне стало лень всё взвешивать, высчитывать... много сладкого, мучного... вернулись мои кг на место. Причём, вот же обидно, когда кто то есть булки без разбора и не толстеет, а тут только расслабишься и понеслось...
|
65 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1371 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 100.08g | Carbs: 132.01g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Меридиан Селедочная Паста Пикантная, Grassan Сыр с Грецким Орехом, Магнит Хлеб Пражский, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу с Курицей, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Запеканка, Яичный Рулет с Моцареллой. Snacks/Other: Городецкий Ряженка 3,5%, Инжир. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|