Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
2038 kcal
|
Fat: 109.96g | Prot: 98.76g | Carbs: 152.64g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Американо, Станция Молочная Сливки 10%. Lunch: Красная Цена Миндаль , Виноград Дамские Пальчики, Good Food Орех Макадамия, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Pringles Рисовые Чипсы со Вкусом Соуса Барбекю Терияки по-Японски, Иван Поле Соус Сырный, Ашан Язык Свиной Отварной, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Цветная Капуста. Snacks/Other: Element Спирулина. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|