Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1551 kcal
|
Fat: 72.34g | Prot: 106.72g | Carbs: 118.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Льняное Масло, Овсяноблин, Сыр Российский, Мясновъ Паштет по-Царски, Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина. Lunch: Глобус Печенье Песочное Фитнес, Миндаль Миндаль, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Рыбная Запеканка, Рис Отварной. Dinner: Тунец в Масле (Консервы), Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Банан, Стручковая Фасоль с Яйцом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Творог (Обезжиренный), Данон Творог Мягкий 5%, Будь Здоров Пюре Яблочно-Персиковое, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения С)'s Weight History
|