Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1992 kcal
|
Fat: 81.24g | Prot: 151.00g | Carbs: 161.20g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кудесница Мука Рисовая, Три Несушки Яйца Куриные, Творог 5%. Lunch: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Перекресток Авокадо , Сэн Сой Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Шпинат, Огурец (с Кожурой), SPAR Филе Лосося Слабосоленое, Sen Soy Рисовая Бумага. Dinner: Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Актипан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капуста, Три Несушки Яйца Куриные, Green Ray Кукуруза, Нам Ням Отварное Филе Индейки. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Актипан. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k@terink@26's Weight History
|