Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1692 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 147.24g | Carbs: 121.11g.
Breakfast: Чупа-Чупс Чупа-Чупс XXL, Campina Сливки Порционные, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кленовый Сироп, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Яйцо, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Dinner: Караваево Молоко 1,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Морковь Свежая, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 5%, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо. Snacks/Other: Chicalab Мюсли, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 49 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|