Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
83 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1690 kcal
|
Fat: 59.69g | Prot: 85.62g | Carbs: 207.71g.
Breakfast: Сливочное Масло, Шармэль Зефир Яблочный, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Витапром Мослецитин, Банан, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гречка, Вареное Яйцо, Сушеные Яблоки, Молоко. Lunch: Вологодское Льняное Масло , Миндаль Миндаль, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Салат Айсберг, Куриная Печень, Хек Запеченный, Сочник. Dinner: Орехи Кешью, Молоко, Мёд. Snacks/Other: Syntrax Matrix 5.0. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Кир's Weight History
|