Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
49.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1182 kcal
|
Fat: 25.63g | Prot: 51.78g | Carbs: 123.69g.
Breakfast: Valio Oltermanni Плавленый Сыр Легкий 17%, Томин Хлеб Хлеб Спасский, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Кофе с Молоком. Lunch: Фармстандарт Ферро Гематоген, Тольяттимолоко Сырок с Изюмом. Dinner: Denmax Сулугуни, Вино Красное Сухое, Пирог с Тунцом, Креветки (Вареные или на Пару), Простоквашино Сметана 15%, Макароны Отварные. Snacks/Other: Виноград, Окей Груша Конференс. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|