Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1496 kcal
|
Fat: 58.20g | Prot: 128.15g | Carbs: 118.09g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Лента Авокадо, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Перекресток Осетр Горячего Копчения, Помидоры, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Galbani Сыр Моцарелла, Томатный Суп, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Куриные Бедрышки (Запеченные), Eco Botanica Зефир, Ашан Творог Обезжиренный. Dinner: Doppel Herz Омега-3, Valio Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iana1234567's Weight History
|