Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
80.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1191 kcal
|
Fat: 30.38g | Prot: 70.62g | Carbs: 167.45g.
Breakfast: Дыня, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Каша овсяная. Lunch: Махеевъ Джем Малиновый, ВкусВилл Творог 5%, Магнит Хлеб Донской, Простоквашино Сметана 10%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Щи. Dinner: Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Арбуз, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|