Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
80.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
984 kcal
|
Fat: 37.23g | Prot: 60.44g | Carbs: 110.93g.
Breakfast: Глобус Творог из Топленого Молока, Яблоко. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлетки Рыбные с Запечёнными Овощами. Dinner: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Айран, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|