Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
87.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1605 kcal
|
Fat: 86.95g | Prot: 92.07g | Carbs: 113.66g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Bob Snail Фруктовая Полоска, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Вареное Яйцо. Lunch: Мусака. Dinner: Бабушкина Крынка Напиток Кисломолочный Ayran Обезжиренный, Минскхлебпром Хлеб Ржано-Пшеничный , Минский Мясокомбинат Рулет с Печенью Пряный, Минская Марка Сметана 15%, Борщ с Фасолью. Snacks/Other: Гродненский Мясокомбинат Колбаса Говяжья с Черносливом, Здравушка Кефир 3,2%, Минский Мясокомбинат Свинина Закусочная Фирменная, Минскхлебпром Хлеб с Пользой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliaksandr.il's Weight History
|