Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1071 kcal
|
Fat: 52.22g | Prot: 62.64g | Carbs: 85.36g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Подкопченная, Шампиньоны Жаренные на Масле, Омлет или Яичница, Шампиньоны Жаренные на Масле. Lunch: Куриное Филе, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Finn Crisp Ржаные Сухарики, Колбаса, Овсяное Печенье ПП, JLC Кефир 3,2%, Cocon Kingo Pudding. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helena.elena's Weight History
|