|
ОГ 93,ОТ 74,ОП 94,ОЛ 54. Стройной талии мне в жизни не видать, ну и ладно. Всем хороших отвесов!! Ну и кому надо, то и хороших привесов!!
|
65.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1495 kcal
|
Fat: 39.47g | Prot: 96.33g | Carbs: 136.19g.
Breakfast: Лучшие Товары Дона Горчица Александровская, Ноль Грамм Кетчуп, Деликатеска Помидоры Махитос, Ашан Шампиньоны, Скатерть-самобранка Огурчики Бочковые, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Сармич Сыр Легкий 30%, ВкусВилл Куриные Медальоны в Рисовых Хлопьях, Fix Price Лаваш Деревенский. Lunch: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Черкизово Карпаччо из Индейки, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Dinner: Fitnes Shock Печенье Протеиновое, Деликатеска Помидоры Махитос, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, ВкусВилл Белок Яичный. Snacks/Other: Alma Mia Green Olives без Косточки, Мартини Вермут Сладкий Белый Мартини Бьянко, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Шоколадными Чипсами. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|