Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1297 kcal
|
Fat: 36.32g | Prot: 99.36g | Carbs: 143.05g.
Breakfast: Куриный Дом Рулет Грибной из Мяса Птицы, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное, Ичалки Сыр 27%, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Epica Simple Йогурт Голубика, Овсяные Хлопья, Домик в деревне Творог 5%. Snacks/Other: Ермолино Сочник, Пятерочка Груша Сезонная, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|