Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
62.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1632 kcal
|
Fat: 72.95g | Prot: 129.47g | Carbs: 120.26g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кешью, Минская Марка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое), Салат овощной 2. Lunch: Говядина с шампиньонами, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Fuzetea Черный Чай с Лесными Ягодами, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Говядина с шампиньонами. Snacks/Other: Сок Мультифрукт, Помело, Кофе (из Молотых Зерен), Кешью, Орех Пекан, Батат. more...
|
|
2656 kcal
|
Exercise:
танцы - 1 hour, стрейчинг - 1 hour and 30 minutes, бег 12 км/ч - 10 minutes, HIIT - 30 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|