Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
46.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1312 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 58.78g | Carbs: 127.94g.
Breakfast: Nestle Кит Кат Мини, Молочное Дело Творобушки, Треугольник из Лаваша с Колбасой и Сыром, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Ремесленный Хлеб Хлеб «Солнечный» с Семенами Льна и Подсолнечника, Нарезанная Ветчина, Салат Крабовый. Dinner: Нарезанная Ветчина, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, MacCoffee Cappuccino Di Torino с Темным Шоколадом, Любятово Печенье Янтарь Классическое , Нутелла Шоколадная Паста, Вареное Яйцо. more...
|
|
1355 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivanovakr's Weight History
|