Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
49.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1505 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 124.11g | Carbs: 131.03g.
Breakfast: Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Глобус Чернослив, Свинина Запеченая, Окское Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Азбука Вкуса Молоко 1,5. Lunch: Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Соевый Соус, Баклажаны Гриль, Курица Вареная, Рис. Dinner: Увелка Крупа Пшено. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|